מחשבון צעדים לקלוריות מעריך כמה קלוריות נשרפות מהליכה, לפי מספר הצעדים ומשקל הגוף — ככל שהמשקל גבוה יותר כך נשרפות יותר קלוריות לאותו מספר צעדים.
איך משתמשים
- הזינו את מספר הצעדים היומי (מהשעון החכם או האפליקציה שלכם).
- הזינו את משקל הגוף.
- קראו את הערכת הקלוריות שנשרפו.
הנוסחה
קלוריות ≈ צעדים × משקל (ק״ג) × 0.0005
המקדם מבוסס על ממוצע קלורי לצעד בהליכה רגילה; ריצה או הליכה מהירה שורפת יותר.
דוגמאות מעשיות
8,000 צעדים, משקל 70 ק״ג
8000 × 70 × 0.0005 = 280 קלוריות
10,000 צעדים, משקל 90 ק״ג
10000 × 90 × 0.0005 = 450 קלוריות
שאלות נפוצות
ש: זה מדויק לריצה? ת: לא, הנוסחה מותאמת להליכה רגילה בלבד.
ש: האם קצב ההליכה משנה? ת: כן, הליכה מהירה או בעלייה שורפת יותר מהמוצג כאן.